Blog

Zanimljivi tekstovi koji vas mogu inspirisati za nove pobede.

puter od badema ili puter od kikirikija u tegli

Puter od badema ili puter od kikirikija – Šta je zdravije?

Puter od kikirikija spada u najpopularnije putere od orašastih plodova, ali jako brzo ga sustiže puter od badema. S obzirom da je toliko skočilo zanimanje za ove 2 namirnice, nameće…

VIŠE INFORMACIJA

Vežbe za stomak – 10 najboljih vežbi za izgradnju trbušnjaka

Na početku ćemo iskreno reći da ne postoji jedna vežba koja će kreirati savršene trbušnjake. Postoji previše takvih tvrdnji, ali to jednostavno nije istina. Za savršene trbušnjake je potrebno više…

VIŠE INFORMACIJA

Vežbe za triceps – 10 najboljih vežbi za izgradnju tricepsa

Tricepsi čine oko dve trećine gornjeg dela ruku, pa ako želite veće ruke morate da poradite na njima. Problem je u tome što svaka osoba ima drugi pristup ovome. Neki…

VIŠE INFORMACIJA

Vežbe za leđa – 10 najboljih vežbi za izgradnju mišića leđa

Kad razmišljate o vežbama koje možete raditi svakog dana čini se da postoji beskrajan niz mogućnosti. Ako niste sigurni za koje vežbe da se odlučite uzmite u obzir ovu listu…

VIŠE INFORMACIJA

Vežbe za biceps – 10 vežbi za izgradnju bicepsa

Više studija je tokom godina istraživalo koje su to najbolje vežbe za bicepse. To nije iznenađujuće s obzirom da bi većina ljudi proverila upravo ovaj deo tela na EMG mašini. Pa…

VIŠE INFORMACIJA

Vežbe za grudi – 10 najboljih vežbi za grudne mišiće

Postoje desetine vežbi koje možete da uradite za treniranje grudnih mišića, ali nije poenta da radite svaku od njih. Treba da znate koje su najbolje vežbe za mišiće grudi, a…

VIŠE INFORMACIJA

Vežbe za noge – 10 najboljih vežbi

Postoji toliko vežbi za treniranje donjeg dela tela da nije ni čudo što dosta ljudi ne može da se odluči za određen program pa totalno preskače dan za vežbe na…

VIŠE INFORMACIJA

Vežbe za ramena – 10 najboljih vežbi

Profesionalni bodibilderi treniraju ramena u odnosu na lične ciljeve i na istoriju povreda koje su pretrpeli. Da li je podizanje velikog opterećenja iznad glave krajnji cilj? Ili niste sigurni da…

VIŠE INFORMACIJA

puter od kikirikija namazan na parče hleba

Kako smršati uz pomoć kikiriki putera?

Bilo da volite kremasti puter od kikirikija ili verziju sa mrvicama, verovatno vam to nije prvi izbor za obrok kada ste na dijeti. Iako ima visok nivo proteina, kikiriki puter…

VIŠE INFORMACIJA

Zdrava ishrana – Šta u stvari treba da jedemo

Skorija studija sa Harvard univerziteta je potvrdila da zdrava ishrana pomaže ljudima da žive duže. Ishrana igra važnu ulogu u sprečavanju mnogih zdravstvenih tegoba. Na primer, hroničnih stanja kao što…

VIŠE INFORMACIJA

Proteini u ishrani – istopite mast i izgradite mišiće

Protein je nutrijent koji je neophodan da bi telo pravilno funkcionisalo, obnavljalo ćelije i kreiralo nove ćelije. Protein može da se nađe u raznim vrstama hrane i važno je da…

VIŠE INFORMACIJA

Ovsena kaša za mršavljenje – Da li dijeta na bazi ovsene kaše stvarno pomaže sa mršavljenjem

Ovsena kaša se pravi od suvog ovasa. Ovas spada u žitarice sa celim zrnom koje imaju puno hranljivih prednosti. Ovsena kaša je omiljeni doručak puno ljudi, a posebno tokom zime.…

VIŠE INFORMACIJA

Pregled politike privatnosti

Ova veb lokacija koristi kolačiće za poboljšanje vašeg iskustva tokom navigacije po veb lokaciji. Iz ovih kolačića, kolačići koji su po potrebi kategorisani se čuvaju u vašem pregledaču jer su neophodni za rad osnovnih funkcionalnosti veb stranice. Koristimo i kolačiće treće strane koji nam pomažu u analiziranju i razumevanju načina na koji koristite ovu veb stranicu. Ovi kolačići biće sačuvani u vašem pregledaču samo uz vaš pristanak. Takođe imate mogućnost isključivanja ovih kolačića. Ali odustajanje od nekih od ovih kolačića može imati uticaja na vaše iskustvo pregledavanja.

Necessary

Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Functional

Performance

Analytics

Others